גיליתי שאני, ועוד רבים אחרים, חיים את חייהם במרוץ אין סופי של השגת יעדים ושיפור עצמי, כדי שנהיה מאושרים, כדי שאנשים יאהבו ויעריכו אותנו, כדי שאנחנו נאהב ונעריך את עצמנו. האבסורד הוא שגם כשאנחנו משיגים את מה ששאפנו אליו, זה לא הופך אותנו מאושרים או מקובלים בעיני אחרים ועצמנו. זה פשוט לא עובד.
כשפגשתי את הספר של ביירון קייטי – לאהוב את מה שיש , ותרגלתי על עצמי את 4 השאלות שקייטי מציעה על המחשבות המלחיצות שלי, הבנתי שיש לי אפשרות לקבל את עצמי ואת האנשים מסביבי, כבר עכשיו, באופן מיידי, גם אם לא חל עדיין שום שינוי בחיי. מתוך הגילוי החדש הזה נכנסו לחיי הרבה חופש ושחרור והרפיה מהמרוץ האינסופי לשיפור עצמי. יכולתי סוף סוף לקבל את עצמי כפי שאני, ודווקא מתוך המקום החדש הזה של קבלה עצמית, התחוללו באופן ספונטני שינויים עצומים בחיי